Initiation

Activ Air

/ 45 Min / 4 X Par semaine Activ Air Vous manquez de temps ? Ce cours de 45 min est fait pour vous ! RAPIDITÉ MAIS EFFICACITE ! Que vous souhaitiez perdre du poids, raffermir votre corps, vous tonifier, gagner en masse musculaire ou en souplesse… ou encore améliorer votre force votre endurance… ce cours est fait pour vous….

Aqua sculpt

/ 45 Min / Grand Bain / 2 X Par semaine Aqua Sculpt Venez sculpter votre corps dans le grand bassin avec des palmes ! L’Aqua Sculpt  est une activité qui permet de muscler intensément cuisses et fessiers et de galber les jambes. L’équation parfaite si c’est le bas du corps que vous souhaitez travailler !  Le cours s’effectue en…

Aqua Palmes

/ 45 à 60 Min / Grand Bain / 4 X Par semaine Aqua Palmes Vous souhaitez avoir des jambes plus galbées et plus fines ? Vous souhaitez améliorer votre endurance tout en vous tonifiant ? Ce cours est fait pour vous ! Activité spécifique pour améliorer sa condition physique tout en tonifiant ses cuisses, ses abdos et ses…

Aqua Fit

/ 45 Min / Petit Bain / 4 X Par semaine Aqua Fit Venez repousser vos limites ! Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d’ateliers variés dans et hors de l’eau ? Vous souhaitez améliorer votre condition physique en alliant des exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire ? Grâce à l’énergie positive du cours, la motivation apportée par le…

Aqua Tonic

/ 45 Min / Petit Bain / 11 X Par semaine Aqua Tonic Venez tonifier votre corps ! L’Aqua Tonic est une activité aquatique complète qui se déroule en musique et avec du matériel (haltères aquatiques, frites, fleurs aquatiques…) dans le petit bain. Vous allez améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires de manière ludique afin de retrouver votre forme rapidement…

Aqua Jogging

/ 40 à 45 Min / Grand Bain / 4 X Par semaine Aqua Jogging Venez courir dans l’eau pour vous tonifier tout en légèreté. L’Aqua Jogging se pratique dans le grand bassin, porté par l’eau et aidé par une ceinture adaptée de flottaison qui vous maintient à la verticale. Pendant la séance d’Aqua Jogging, vous mimerez des mouvements de…

Aqua Dos

/ 45 Min / Petit Bain / 1 X Par semaine Aqua Dos Un Kinésithérapeute vous coache pour soulager et renforcer votre dos. L’Aqua Dos s’adresse aux personnes souffrant du dos, mais pas uniquement puisqu’elle peut aussi être exercée dans un but préventif.  C’est une activité physique adaptée, conçue par un kinésithérapeute, dont le but est de renforcer les muscles…

Aqua Jogging Santé

/ 45 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine Aqua Jogging Santé et Sport Sur Ordonnance Vous avez des traumatismes articulaires récents ou anciens, des douleurs dorsales, des douleurs aux genoux, du surpoids et vous souhaitez vous sentir porté pendant l’effort tout en vous tonifiant ? Cette activité est conçue pour vous ! L’Aqua Jogging Santé se pratique…

Natation Fit

/ 60 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine Une nouvelle approche de la Natation pour se tonifier Vous souhaitez combiner une séance de natation et des exercices de renforcement musculaire ? C’est possible ! Ce cours est accessible aux nageurs souhaitant diversifier leur(s) entraînement(s) et gagner en endurance et en tonicité. L’activité s’articule autour d’exercices variés :…

Aquaphobie et Initiation

/ 45 Min / Petit Bain / 2 X Par semaine Osez l’eau ! Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible ! A travers une relation de confiance, nous vous aiderons à vous familiariser avec le milieu aquatique à votre rythme.  En groupe restreint, vous évoluerez dans un cadre sécurisant, calme et serein afin de maîtriser votre peur de l’eau…