NOUVEAU: Activ’salle/ Activ’Salle Santé/ Activ’Air/ Activ’Air Enfants Stretching

VOICI DE NOUVELLES ACTIVITÉS TENDANCES ET ADAPTÉES A TOUS -ADULTES-ENFANTS

ACTIV’SALLE  , vous permettra d’allier exercices en salle et activité aquatique. Vous allez pouvoir travailler

•  30 mn de travail musculaire associant :gainage, renforcement , équilibre , respiration, etirements et ce avant votre séance dans l’eau
• suivi de 45mn ou 1h d’activité aquatique , selon que vous choisissiez de compléter avec de l’aqua forme ou de la natation

Voilà un bon moyen de vous tonifier d’avantage et de vous étirer les muscles travaillés une fois rentrée dans l’eau. Cette activité  a lieu à la piscine du front de mer , avant nos activités aquaforme et natation , mais peuvent se faire sans la combinaison ,  à vous de choisir .

• les lundis de 17h15 à 17h45 / de 18h00 à 18h30 Piscine du fdmer
• les vendredis de 18h00 à 18h30 Piscine du fdmer

ACTIV »AIR  on vous retrouve sous les filaos à l’Hermitage face à la mer, au contact de la nature. Cession de marche active , de renforcement musculaire, de postures de pilâtes , de respiration. 

ACTIV’SALLE SANTE spécifiquement adaptée aux personnes désireuses de se mouvoir en douceur avec un éducateur spécialisé pour une prise ne charge individuelle. Activité idéale pour sculpter votre corps à votre rythme  mais surement!

STRETCHING En petit groupe les exercices sont basés sur la technique pilâtes. Un bon moyen d’améliorer votre posture , votre respiration afin d’évacuer les tensions et libérer votre corps.

ACTIV’AIR ENFANTS ouverts aux enfants âgés de 8 à 12 ans sur le parcours de santé de St Paul . Le but est de développer les facultés physiques de votre enfant, sous forme de jeux et de parcours ludiques . Vous pouvez aussi compléter cette séance par une activité aquatique.