Blog Aqua Bien Être
l’AQUA’DOS Comment Raffermir son Dos dans l’eau et en douceur avec une spécialiste santé Les douleurs de dos sont généralement provoquées par des attitudes au quotidien: mauvaise posture, sport violent pour la colonne vertébrale , déficit d’activité physique, surpoids, stress…. L’Aqua’Dos que nous vous proposons va vous permettre de soulager vos douleurs car il est impératif de faire de l’exercice…
VOICI DE NOUVELLES ACTIVITÉS TENDANCES ET ADAPTÉES A TOUS ACTIV’AIR /COMBO , vous permettra d’allier exercices en salle et activité aquatique. Vous allez pouvoir travailler: 30 mn ou 45mn de travail musculaire associant :gainage, renforcement , équilibre , respiration, étirements et ce avant votre séance dans l’eau suivi de 45mn ou 1h d’activité aquatique , selon que vous choisissiez…
Après l’Aqua Fit Training , voici la Natation Fit Training Une nouvelle approche ludique de la nation pour s’amuser , diversifier sa pratique et se tonifier d’avantage Le cours s’articulent autour d’exercices variés de la natation classique des activités aquatiques de renforcement musculaire , à l’horizontal , à la vertical, en opposition, hors de l’eau ou dans l’eau avec du…
INSCRIPTION SUR NOTRE SITE INTERNET LORS DE NOS PERMANENCES Piscine du Front De Mer St Paul LUNDI 21 Aout 16h00 à 17h30 MERCREDI 23 Aout de 12H00 à 14h00 DIMANCHE 27 Aout « Jour De Sport » de 09h00 à 16h00 REPRISE DES SEANCES SEMAINE DU LUNDI 04 SEPTEMBRE 2023 Envoyez nous un email à aquabienetre@gmail.com ou contactez nous au 0692…
En partenariat avec Run Odyssea Aqua Bien être propose d’accueillir , pour la somme de 40 € ou 60€ annuel dans des cours spécifiques et adaptés, les femmes en rémission du Cancer du Sein ( tarifs différents pour celles à plus de 2 ans de la fin du traitement ) L’objectif est d’améliorer ses fonctions vitales, son renforcement musculaire , retrouver…
Notre club travaille en partenariat avec l’Office Municipale Des Sports de St Paul, sur le dispositif « Sport Sur Ordonnance » Son principe: accueillir dans notre association , par le biais d’un médecin référencé par l’OMS de St Paul ,des personnes ayant des maladies chroniques et devant pratiquer une activité physique régulière adaptée , afin d’améliorer leur état de forme Elle s’adresse ainsi…
Pour toute inscription vous pouvez nous transmettre vos chèques vacances à compter de 100€ N’hésitez pas à nous contacter à ce sujet tel 0692 608 352
La ville de St Paul via son OMS , Office Municipale des Sports, a mis en place un dispositif appelé : « Sport sur Ordonnance » et notre association a obtenu sa LABELLISATION Les personnes concernées par le dispositif sont des adultes sédentaires atteints d’une des maladies chroniques suivantes : – diabète, – obésité/surpoids, – hypertension et maladies cardio-vasculaires stabilisées, – insuffisance respiratoire/asthme,…
Vous connaissez l’aqua gym , l’aqua forme pour ses bienfaits mais sachez qu’avec les petites palmes c’est encore mieux , juste un peu d’effort supplémentaire pour un effet garanti!! De plus vous travaillerez sur ces 2 activités un renforcement musculaire complet avec intégré un atelier spécial haut du corps (bras) et un atelier spécial abdominaux Le résultat: fesses galbées,…
Deuxième série de photos!!
Une très belle fête grâce à vous tous! Nous pensons que vous vous êtes tous régalés! Belle participation des familles avec remise des évaluations à l’issu du pôt de l’amitié.
Une autre façon de se raffermir tout en diversifiant l’activité! L’AQUA FIT TRAINING se pratique au petit bassin et ou au grand bassin séance de 3/4h d’heures qui associe plusieurs activités l’aqua gym/ l’aqua palmes (petites palmes)/ l’aqua sticks (il réinvente l’aquagym en apportant une dimension nouvelle : la combinaison de la résistance de l’eau associée à la résistance des élastiques /le cardio…
Pour notre 2éme édition , cette animation est toujours autant appréciée. Vous avez été très nombreux à vous déplacer, c’est que vous aimez alors!! Merci à vous pour cette forte affluence; grands et petits, nageurs ou non nageurs ont pu se régaler pour une ballade en mer en toute sécurité, une autre façon de découvrir notre lagon! …à refaire volontiers…
Malgré une attente de 2 heures, en raison d’une très forte marée basse, la satisfaction était au RDV. Une animation instructive pour tous, enfants et adultes afin de mieux comprendre et respecter notre environnement marin. « Une après-midi très agréable et très instructive, surtout pour ma fille de 8 ans qui a tout trouvé « trop génial! » Le temps était de la…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Que vous soyez novices ou expérimentés, vous pouvez nous rejoindre pour améliorer votre technique de nage, votre endurance ou vos capacités physiques tout simplement. Nos moniteurs se tiennent à votre disposition selon votre niveau de pratique et votre envie. Des séances « Spécial Adolescents » sont dispensés pour le 10-14 ans nageurs et 14-16…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Une activité spécifique pour améliorer sa tonicité musculaire, cuisses, abdos et fessiers – anticellulite garantie !!! Vivement conseillée aussi à celles qui ont des jambes lourdes.. Il faut juste savoir nager au grand bain et se débrouiller en crawl , respiration autonome obligatoire [/column]
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Pas besoin de savoir nager Pas d’âge particulier recommandé, juste l’envie de se maintenir en forme, d’affiner sa silhouette ou de reprendre progressivement une activité physique et sportive L’AQUAFORME ou l’AQUAGYM améliore la circulation, les douleurs lombaires, les capacités pulmonaires et masse tout l’ensemble du corps Travail réellement efficace qui va au-delà des…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Besoin de détente, de retrouver sa vitalité, son équilibre intérieur, de se maintenir en forme, en bonne santé, de se relaxer… Vous pourrez apprécier les miracles de l’eau : première enveloppe de notre vie ! L’AQUA SANTE s’adresse à tous mais plus particulièrement , aux personnes en surpoids et/ou en difficultés motrices…
[big_title][border margin= »no »][/border] [big_title][border margin= »no »][/border] [button href= »# » target= »_blank »]Continue[/button] [button href= »# » css_classes= »button_hilite »]Portfolio[/button][/big_title] [button href= »# » target= »_blank »]Continue[/button] [button href= »# » css_classes= »button_hilite »]Portfolio[/button][/big_title] [column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Même sur le tard, il est toujours possible de s’initier aux bienfaits de l’eau ; l’initiation se déroulera par étapes progressives dans le respect des contraintes physiques ou psychiques de chacun. Vous évoluerez en petits groupes, pas à…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] La peur de l’eau n’a rien d’irréversible, il est toujours possible de se réconcilier totalement avec l’eau et de prendre plaisir à s’immerger dans cet élément bienfaiteur. Ici il n’y aura pas de performance à réaliser, chaque personne trouvera une écoute individuelle et évoluera selon ses propres capacités. Les séances s’effectuent en…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Toujours dans le principe de la découverte, de l’initiation et du perfectionnement Travail pour l’ amélioration des techniques de nage, une efficacité aux déplacements en groupe. D’une année sur l’autre, les enfants évolueront dans un groupe adapté à leur niveau de pratique Les niveaux expliqués dans notre planning [/column]
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Les jeux, l’aisance, le plaisir, le partage, sont les clés de la réussite chez Aqua-Bien Être. Activités en présence des parents pour une formation familiale. C’est à raison d’une séance ou deux par semaine, selon votre choix et sur la période scolaire que les enfants découvriront les joies de l’eau, la flottaison et…
[column width= »1/4″ position= »first » ] [/column][column width= »1/3″ position= »last » ] Rien que du bonheur ! Une symbiose totale avec BB dans le même élément que lui. Une préparation concrète et complémentaire à la préparation traditionnelle. Vous vous sentirez légère, soulagée, apaisée et prête ! Accompagnement par les futurs papas 1 fois par mois Exercices de mobilité, de maintien du tonus musculaire, de…
Une animation qui a recueillit un grand sucés sur les 2 après midi proposées. Le public présent a pu obtenir un bilan santé sur le stand médical (avec orientation et prise en charge) et découvrir l’aqua santé: l’activité de remise en forme en douceur pour tous
Semaine bleue dédiée aux seniors en partenariat avec la ville de St-Paul. Les « gramounes » ont pu se tester sur 3 ateliers : un atelier Qi Qong, un atelier d’équilibre et un atelier d’aqua-santé. Une bonne occasion pour tous de découvrir ces activités et de s’orienter en fonction de leur préférence.
Grand succès pour cette sortie avec une belle collaboration des éco gardes marins qui allie pédagogie et visite de notre lagon pour une meilleure compréhension de notre environnement marin.
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