VOICI DE NOUVELLES ACTIVITÉS TENDANCES ET ADAPTÉES A TOUS 

ACTIV’AIR    , vous permettra d’allier exercices en salle et activité aquatique. Vous allez pouvoir travailler:

•  30 mn ou 45mn de travail musculaire associant :gainage, renforcement , équilibre , respiration, étirements et ce avant votre séance dans l’eau
• suivi de 45mn ou 1h d’activité aquatique , selon que vous choisissiez de compléter avec de l’aqua forme ou de la natation

Voilà un bon moyen de vous tonifier d’avantage et de vous étirer les muscles travaillés une fois rentrée dans l’eau. Cette activité  a lieu à la piscine du front de mer , avant nos activités aquaforme et natation , mais peuvent se faire sans la combinaison ,  à vous de choisir .

• les lundis 16h00 à 16h45 ACTIV’FIT   au jeux d’eau près de la Piscine du Fdmer ( cession de renforcement musculaire fit , gainage , cardio, équilibre sans matériel ..)
• les vendredis de 10h30 à 11h15 St Gilles les Bains- à la plage ( derrière le restaurant les balançoires). Cession de marche active , de renforcement musculaire, de postures de pilâtes , de respiration

ACTIV’AIR  SANTE  spécifiquement adaptée aux personnes désireuses de se mouvoir en douceur avec un éducateur spécialisé Santé pour une prise en charge individuelle. Activité idéale pour sculpter votre corps à votre rythme  mais surement! Avec un complément aquatique ou non, à vous de choisir.

• • • • • • • les lundis de  17H00 à 17H45 près des jeux d’eau des enfants front de mer
            • les vendredis de 17h00 à 17h45  Parcours de santé de St Paul

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