0692 60 83 52
aquabienetre@gmail.com

Actualités

Stages vacances Janvier 2018

Stages du 22 au 26 janvier 2018

Secteur Ouest  (lundi -mardi-jeudi-vendredi)

 

PISCINE DU FRONT DE MER 

08h30 -09h10  ==> enfant 3-5 ans , natation débutants , ateliers d’aisance sous l’eau , sur l’eau

09h15-09h55 ==> enfant 6 et +ans , natation nageurs grand bain, ateliers immersion , sauvetage, déplacements, plongeon..

TARIFS : 40€ les 4 jours

Réservation au 0692 608 352

ou par email : aquabienetre@gmail.com

 

 

Saison 2017/2018

FERMETURE CLUB Noël.et jour de l’an 

Reprise

Adultes jeudi 04 janvier 2018

Enfants avec la rentrée scolaire

Zone Ouest 

  • merci de nous contacter par texto au 0692 608 352 afin de connaître nos disponibilités

Zone nord

  • merci de nous contacter par texto au 0692 32 25 78 afin de connaître nos disponibilités

Femmes Enceintes

il y a toujours de la place et toute l’année ! tel 0692 608 352 

Nb: si vous habitez st Paul et si vous avez du diabète gestationnel vous pouvez être prise en charge par l’OMS de st Paul GRRATUITEMENT .merci de les contacter au 0262 346901

Apportez:  Fiche d’inscription à télécharger sur le site / 1 photo -1 certificat médical ( si 1ère inscription)- règlement

 

AQUA FORME MATERNITE et diabète gestationnel

NOUVEAUTE et GRATUITE : les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel , peuvent bénéficier de 5 séances gratuites cette saison

Un bon moyen d’allier Forme et régulation de votre glycémie

Demandez un certificat médical à votre médecin

et contactez nous par texto de préférence au :

0692 32 25 78  pour le Nord et Ouest

 

 

 

 

 

 

 

AQUA SANTE Post Cancer du Sein

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer et Run Odyssea Aqua Bien être propose d’accueillir , gratuitement dans des cours spécifiques et adaptés les femmes en rémission du Cancer du Sein

L’objectif est d’améliorer ses fonctions vitales, son renforcement musculaire , retrouver sa vitalité et plus encore, Voilà le programme qui vous attend ! Le tout dans une ambiance  conviviale et professionnelle , sans complexes

contactez nous au 0692 608 352 pour votre prise de RDV 

et

au 0692 32 25 78  pour le secteur Nord 

et apportez nous un certificat médical de non contre indication +  une photo le jour de la séance

 

Saint Denis
Hôtel Best Western Barachois

Saint Denis

  • Les vendredis de 13h45 à 14h30
  • les vendredis de 14h30 à 15h15 ( initiation à la natation)
  • les jeudis de 16h30 à1 7h15
Plateau Caillou

St Paul

Piscine municipale

  • Les jeudis de 11h15 à 12h00

AQUA BIKE à St Denis

aqua bike 2 (2)NOUVAUTE ….    Venez découvrir l’Aqua Bike  à l’hôtel « Best Western , le St Denis » Qu’est ce que l’Aqua Bike? Pour ceux qui n’ont jamais encore testé cette nouvelle activité aquatique , très tendance, sachez qu’il n’est pas nécessaire de savoir  nager, d’être un grand sportif car cette activité est adaptée à toutes et à tous

Une séance d’aqua bike allie efficacité musculaire et hydrothérapie. L’apesanteur et le courant dans l’eau drainent,  ce qui  permet de faciliter la circulation du sang. Le drainage délocalise les cellules ce qui empêche le gonflement des membres inférieurs et le stockage de la masse graisseuse.  

Comprenez que cette pratique sera également parfaite pour ceux qui souffrent du dos et qui ont besoin de renforcer leurs muscles para vertébraux.  Les exercices s’enchaînent , pédaler en avant, pédaler en arrière, en danseuse ou assis sur la selle, à cela ajouter les exercices des bras et d’abdos !!

AU FINAL : une séance, c’est 300 à 500 calories dépensées !

En comparaison, une heure complète de natation ou de vélo équivaut à une dépense d’environ 350 calories

 

Et Idéalement, pour constater des résultats rapides,  deux séances par semaine sont nécessaires

à très bientôt

LUNDI 12h15 -13h00/ 13H00-13H45 / 18H45 -19H30

MARDI 12h15-13h00/18h00- 18h45/18H45-19H30

MERCREDI 12h15-13h00 / 13h00- 13h45  /18h00- 18h45 /18H45-19H30

JEUDI  12h15-13h00 / 13H00 -13h45/18h45-19h30

VENDREDI 12H15 -13H00 / 16h45-17h30/ 17h30-18h00

SAMEDI 08h30-09h15/ 09h15-10h00

et pourquoi pas un autre jour si vous le souhaitez et si vous êts plusieurs!!

idée Kdo , idée regroupement entreprise etc…., de façon ponctuelle

Planning à titre indicatif , possibilité de rajouter des séances si demande

Séance sur réservation uniquement  texto au  0692 32 25 78

PS : toute séance non annulée 48 h à l’avance sera comptée 

séance d’essai 10€

TARIFS 

40€ d’adhésion (1 fois l’an)

+

 10 séances 100€ / 20 séances 190€  (valable 6 mois)

30 séances 270€/ 40 séances 320€ (valable 1 an)

Tarif préférentiel pour les adhérents inscrits sur une 2 ème activité et/ ou ayant un enfant inscrit sur l’année

OPTION  séance d’Aqua Bike » libre » , sans coach

lundi  12h15-13h00

lundi- jeudi 18h00-18h45

tarif 10 séances 60€ / 20 séances 100€

NOUVEAU Affiliation aux chèques vacances

Pour toute inscription

vous pouvez nous transmettre vos chèques vacances à compter de 100€

N’hésitez pas à nous contacter à ce sujet

tel 0692 608 352

Sport sur Ordonnance à St Paul

La ville de St Paul via son OMS , Office Municipale des Sports,  a mis  en place un dispositif appelé :

« Sport sur Ordonnance »  et notre association a obtenu sa LABELLISATION

Les personnes concernées par le dispositif , activités gratuites, sont des adultes sédentaires atteints d’une des maladies chroniques suivantes :
– diabète,
– obésité/surpoids,
– hypertension et maladies cardio-vasculaires stabilisées,
– rémission de cancer,
– insuffisance respiratoire/asthme,
– douleurs ostéoarticulaires dorsales chroniques.

Les patients doivent être résidents Saint-Paulois.

Les personnes en situation de fragilité sociale et économiques seront privilégiées.

Se renseigner auprès de votre médecin et de l’OMS de St Paul    tel : 0262 45 91 96

Séances 

Piscine du Front de Mer

Lundi 18h00 à 18h45

Jeudi 18h45 à 19h30

Piscine de Plateau Caillou

Jeudi 11h15 à 12h00

 

NOUVEAU découvrez l’Aqua Fit Training !

Une autre façon de se raffermir tout en diversifiant l’activité!

L’AQUA FIT TRAINING  se pratique au petit bassin et ou au grand bassin

séance de 3/4h d’heures qui associe plusieurs activités

l’aqua gym/   l’aqua palmes (petites palmes)/  l’aqua sticks  (il réinvente l’aquagym en apportant une dimension nouvelle : la combinaison de la résistance de l’eau associée à la résistance des élastiques /le cardio training

Une batterie d’exercices selon chaque activité vous permettront de travailler l’ensemble du corps, bras , cuisses, fessiers pour un travail optimal et ludique

Vous ne verrez pas la séance passer…garantie!

 Piscine du front de mer de St Paul : Lundi / jeudi 19h30   Tel 0692 608 352 

Piscine de l’hôtel Le St Denis : Mardi /Jeudi 12h30  – Vendredi 17h15  Tel  092 32 25 78

aqua gymfrite +petite palmeP1050905