0692 60 83 52
aquabienetre@gmail.com

Activités

AQUA SANTE Post Cancer du Sein

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer et Run Odyssea Aqua Bien être propose d’accueillir , gratuitement dans des cours spécifiques et adaptés les femmes en rémission du Cancer du Sein

L’objectif est d’améliorer ses fonctions vitales, son renforcement musculaire , retrouver sa vitalité et plus encore, Voilà le programme qui vous attend ! Le tout dans une ambiance  conviviale et professionnelle , sans complexes

contactez nous au 0692 608 352 pour votre prise de RDV 

et

au 0692 32 25 78  pour le secteur Nord 

et apportez nous un certificat médical de non contre indication +  une photo le jour de la séance

 

Saint Denis
Piscine municipale du Butor

Saint Denis

  • Les vendredis de 17h45 à 18h30
Plateau Caillou

St Paul

Piscine municipale

  • Les jeudis de 11h15 à 12h00

AQUA BIKE à St Denis

aqua bike 2 (2)NOUVEAUTÉ ….    Venez découvrir l’Aqua Bike  à l’Hôtel Tulip Inn 

Qu’est ce que l’Aqua Bike? Pour ceux qui n’ont jamais encore testé cette nouvelle activité aquatique , très tendance, sachez qu’il n’est pas nécessaire de savoir  nager, d’être un grand sportif car cette activité est adaptée à toutes et à tous

Une séance d’aqua bike allie efficacité musculaire et hydrothérapie. L’apesanteur et le courant dans l’eau drainent,  ce qui  permet de faciliter la circulation du sang. Le drainage délocalise les cellules ce qui empêche le gonflement des membres inférieurs et le stockage de la masse graisseuse.  

Comprenez que cette pratique sera également parfaite pour ceux qui souffrent du dos et qui ont besoin de renforcer leurs muscles para vertébraux.  Les exercices s’enchaînent , pédaler en avant, pédaler en arrière, en danseuse ou assis sur la selle, à cela ajouter les exercices des bras et d’abdos !!

AU FINAL : une séance, c’est 300 à 500 calories dépensées !

En comparaison, une heure complète de natation ou de vélo équivaut à une dépense d’environ 350 calories

 

Et Idéalement, pour constater des résultats rapides,  deux séances par semaine sont nécessaires

à très bientôt

LUNDI 12h130 -13h15/ 17h30-18h15 / 18H15 -19H00/ 19h00-19h45 ==> Hôtel Tulip Inn Ste clotilde 

JEUDI  7h30-18h15 / 18H15 -19H00/ 19h00-19h45 ==> Hôtel Tulip Inn Ste clotilde 

VENDREDI 12H30 -13H15 ==> Hôtel Tulip Inn Ste clotilde 

et pourquoi pas un autre jour si vous le souhaitez et si vous êtes plusieurs!!

idée Kdo , idée regroupement entreprise etc…., de façon ponctuelle

Planning à titre indicatif , possibilité de rajouter des séances si demande

Séance sur réservation uniquement  texto au  0692 32 25 78

PS : toute séance non annulée 48 h à l’avance sera comptée 

séance d’essai 10€

TARIFS 

40€ d’adhésion (1 fois l’an)

+

 10 séances 100€ / 20 séances 190€  (valable 6 mois)

30 séances 270€/ 40 séances 320€ (valable 1 an)

Tarif préférentiel pour les adhérents inscrits sur une 2 ème activité et/ ou ayant un enfant inscrit sur l’année

Aqua Santé « Sport sur Ordonnance »

photo aqua santéNotre club travaille en partenariat avec l’Office Municipale Des Sports sur le dispositif

« Sport Sur Ordonnance »

Son principe: accueillir dans  notre association , par le biais d’un médecin référencé par l’OMS de St Paul ,des personnes ayant des maladies chroniques et devant pratiquer une activité physique régulière adaptée , afin d’améliorer leur état de forme

Elle s’adresse ainsi  à toutes les personnes sédentaires, atteintes de pathologies  telles que le diabète, l’obésité, l’hypertension, etc. avec l’objectif prioritaire de « se mettre en mouvement» pour se sentir mieux !

La première étape consiste à aller voir votre médecin pour en parler avec lui. Si ce dernier est membre du réseau Sport Santé Saint-Paul de l’Office Municipal des Sports, il pourra s’il le juge pertinent vous faire une prescription pour des séances d’activité physique.

Dès que cette ordonnance vous est délivrée, vous pouvez prendre contact avec Solène DEL PUP, la coordinatrice du dispositif, qui vous accueillera pour une première séance de diagnostic.

N’HESITEZ PLUS ! PARLEZ EN A VOTRE MEDECIN

et si vous êtes pris en charge par l’OMS,  l’activité est gratuite la 1ere année

contactez l’OMS 0262 459 196 ou visitez leur site internet

www.oms-saintpaul.re

AQUA SANTE

piscine du front de mer

 lundi 18h00/ jeudi 18h45

piscine de plateau caillou

jeudi de 11h15 

 

Aqua Cardio Sculpt et Aqua Fit Training

 

Vous connaissez  l’aqua gym , l’aqua forme pour ses bienfaits mais sachez qu’avec  les petites palmes c’est encore mieux ,  juste un peu d’effort supplémentaire pour un effet garanti!!

De plus vous travaillerez sur ces 2 activités un renforcement musculaire complet avec intégré un atelier spécial haut du corps (bras) et un atelier spécial abdominaux

Le résultat: fesses galbées, cuisses raffermies, abdominaux tonifiés, qui dit mieux!!

Vous avez compris , c’est excellent pour la silhouette et c’est ludique, on profite pleinement des bienfaits de l’eau sans avoir à mettre la tête dans l’eau…par contre il faut savoir nager ou ne pas avoir peur du grand bain..

frite +petite palme

 

Rendez-vous

se procurer ses palmes

Saint Denis tel 0692 32 25 78  
Piscine du Chaudron

et Piscine du Butor

  • lundi  et vendredi de 11 h30 à 12h15
  • mardi 19h15
  • Vendredi 18h30
Saint Paul tel 0692 608 352
Piscine du Front de mer
  • lundi de 18h00 à 18h45
  • lundi et jeudi de 19h30 à 20h15

 

Inscription

Pièces à fournir :

    • Un certificat médical
    • 1 photo
    • 1 enveloppe timbrée

 

Côté pratique

Bonnets en vente au club au prix de 4€.

 

Tarifs

Consultez le planning par zone / et contactez nous au 0692 608 352

 

Planning

Vous souhaitez venir ? Consultez notre Planning pour la Zone Nord ou notre Planning pour la Zone Ouest.

NATATION / Ados et Adultes

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Aqua Palmes

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Aqua Forme Tonic, Aqua Cardio Sculpt, Aqua Fit Training, Aqua Jogging


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Aqua Santé

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Savoir nager Initiation / Adultes

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Aqua Phobie

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