Détail de l'activité

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Aqua Jogging

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40 à 45

Min

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Grand

Bain

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4 X

Par semaine

Aqua Jogging

Venez courir dans l’eau pour vous tonifier tout en légèreté.

L’Aqua Jogging se pratique dans le grand bassin, porté par l’eau et aidé par une ceinture adaptée de flottaison qui vous maintient à la verticale.
Pendant la séance d’Aqua Jogging, vous mimerez des mouvements de course à pied. En statique, vous alternez des exercices pour tonifier le bas du corps. En déplacement, vous développerez votre endurance cardiovasculaire.

Les bénéfices : Les muscles profonds du dos et de l’abdomen travaillent harmonieusement, assurant un bon maintien de la colonne vertébrale, sans pression sur le dos. La musculature des jambes est renforcée, les articulations protégées, sans oublier la circulation sanguine et lymphatique qui se trouve stimulée.
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Matériel

Note
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la discipline vous sera demandé pour valider votre inscription aux cours.

 

Horaires de l'activité

  Début Fin Piscine
mardi 18h00 18h45 Front de Mer
mercredi 19h00 19h45 Front de Mer
jeudi 18h00 18h45 Front de Mer
samedi 8h00 8h40 Front de Mer
mardi
18h00 - 18h45 - Front de Mer - at Piscine front de mer de St-Paul
mercredi
19h00 - 19h45 - Front de Mer - at Piscine front de mer de St-Paul
jeudi
18h00 - 18h45 - Front de Mer - at Piscine front de mer de St-Paul
samedi
8h00 - 8h40 - Front de Mer - at Piscine front de mer de St-Paul

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