Débutant

Aqua Douceur

/ 45 Min / Petit Bain / 4 X Par semaine / 0 NAGE Pré-requis Aqua Douceur Prenez votre Santé en main ! L’Aqua Douceur est une activité encadrée par des professionnels spécialisés qui vous proposeront des programmes adaptés à vos capacités du moment. L’Aqua’ Douceur est une activité adaptée qui s’adresse à tous, mais plus particulièrement aux personnes atteintes…

Ados Fun

/ 60 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine 14 ans et + ! Ado Fun Groupe constitué de jeunes ados de 14 ans et +  afin de d’améliorer leur technique de nage, de découvrir le sauvetage aquatique le tout dans une ambiance fun et ludique. – Voir les Tarifs –   Matériel Note Un certificat médical de…

Activ Air

/ 45 Min / 4 X Par semaine Activ Air Vous manquez de temps ? Ce cours de 45 min est fait pour vous ! RAPIDITÉ MAIS EFFICACITE ! Que vous souhaitiez perdre du poids, raffermir votre corps, vous tonifier, gagner en masse musculaire ou en souplesse… ou encore améliorer votre force votre endurance… ce cours est fait pour vous….

Aqua sculpt

/ 45 Min / Grand Bain / 2 X Par semaine Aqua Sculpt Venez sculpter votre corps dans le grand bassin avec des palmes ! L’Aqua Sculpt  est une activité qui permet de muscler intensément cuisses et fessiers et de galber les jambes. L’équation parfaite si c’est le bas du corps que vous souhaitez travailler !  Le cours s’effectue en…

Aqua Palmes

/ 45 à 60 Min / Grand Bain / 4 X Par semaine Aqua Palmes Vous souhaitez avoir des jambes plus galbées et plus fines ? Vous souhaitez améliorer votre endurance tout en vous tonifiant ? Ce cours est fait pour vous ! Activité spécifique pour améliorer sa condition physique tout en tonifiant ses cuisses, ses abdos et ses…

Aqua Fit

/ 45 Min / Petit Bain / 4 X Par semaine Aqua Fit Venez repousser vos limites ! Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d’ateliers variés dans et hors de l’eau ? Vous souhaitez améliorer votre condition physique en alliant des exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire ? Grâce à l’énergie positive du cours, la motivation apportée par le…

Aqua Tonic

/ 45 Min / Petit Bain / 11 X Par semaine Aqua Tonic Venez tonifier votre corps ! L’Aqua Tonic est une activité aquatique complète qui se déroule en musique et avec du matériel (haltères aquatiques, frites, fleurs aquatiques…) dans le petit bain. Vous allez améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires de manière ludique afin de retrouver votre forme rapidement…

Aqua Jogging

/ 40 à 45 Min / Grand Bain / 4 X Par semaine Aqua Jogging Venez courir dans l’eau pour vous tonifier tout en légèreté. L’Aqua Jogging se pratique dans le grand bassin, porté par l’eau et aidé par une ceinture adaptée de flottaison qui vous maintient à la verticale. Pendant la séance d’Aqua Jogging, vous mimerez des mouvements de…

Post Cancer du Sein

/ 45 Min / Petit Bain / Grand Bain / 5 X Par semaine Post Cancer du Sein Bouger pour améliorer votre qualité de vie et retrouver force et sérénité ! Il est fortement conseillé d’avoir une activité physique régulière après un cancer, en l’adaptant bien sûr au mieux à votre nouvelle condition physique. Attention : le but est de…

Sport sur Ordonnance

/ 45 Min / Petit Bain / Grand Bain / 5 X Par semaine Sport sur Ordonnance Quand le sport se met au service de la santé Notre association travaille en partenariat avec l’Office Municipale Des Sports de St-Paul, sur le dispositif  “Sport Sur Ordonnance”, et vous offre la possibilité d’intégrer nos séances adaptées. Le principe : accueillir via l’OMS…

Aqua Dos

/ 45 Min / Petit Bain / 1 X Par semaine Aqua Dos Un Kinésithérapeute vous coache pour soulager et renforcer votre dos. L’Aqua Dos s’adresse aux personnes souffrant du dos, mais pas uniquement puisqu’elle peut aussi être exercée dans un but préventif.  C’est une activité physique adaptée, conçue par un kinésithérapeute, dont le but est de renforcer les muscles…

Aqua Jogging Santé

/ 45 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine Aqua Jogging Santé et Sport Sur Ordonnance Vous avez des traumatismes articulaires récents ou anciens, des douleurs dorsales, des douleurs aux genoux, du surpoids et vous souhaitez vous sentir porté pendant l’effort tout en vous tonifiant ? Cette activité est conçue pour vous ! L’Aqua Jogging Santé se pratique…

Aquamaternité Pré et Post Natale

/ 60 Min / Petit Bain / 4 X Par semaine Aquamaternité Pré et Post Natale Quelle femme enceinte ne rêve pas de se sentir légère et libre de ses mouvements, ne serait-ce qu’une heure ? Dès le troisième mois de grossesse, vous apprécierez les bénéfices de l’Aquamaternité mais aussi l’ambiance très conviviale entre futures mamans qui permet aussi d’échanger…

Natation Fit

/ 60 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine Une nouvelle approche de la Natation pour se tonifier Vous souhaitez combiner une séance de natation et des exercices de renforcement musculaire ? C’est possible ! Ce cours est accessible aux nageurs souhaitant diversifier leur(s) entraînement(s) et gagner en endurance et en tonicité. L’activité s’articule autour d’exercices variés :…

Niveau 1

/ 45 Min / Grand Bain / 1 X Par semaine Groupe Adultes – Niveau 1 Il n’y a pas d’âge pour apprendre à nager ou à se perfectionner ! Vous êtes débutant(e)s? Vous êtes capable de parcourir 1 longueur… puis 2… mais cela vous paraît déjà le bout du monde ? Vous ne nagez que la brasse, n’avez pas…

Débutants 6 ans et +

/ 40 Min / Petit Bain / 3 X Par semaine Le groupe Etoile de Mer Étape ludique et pédagogique avant l’apprentissage de la natation ! Le groupe des 3-4 ans, est adapté aux enfants ayant déjà une pratique aquatique, ou ayant déjà profité des séances d’éveil aquatique.  Au delà de 4 ans, votre enfant se trouve en niveau débutant…

Débutants 4-5 ans

/ 40 Min / Petit Bain / 5 X Par semaine Le groupe Etoile de Mer Étape ludique et pédagogique avant l’apprentissage de la natation ! Le groupe des 3-4 ans, est adapté aux enfants ayant déjà une pratique aquatique, ou ayant déjà profité des séances d’éveil aquatique.  Au delà de 4 ans, votre enfant se trouve en niveau débutant…

Débutants 3-4 ans

/ 40 Min / Petit Bain / 3 X Par semaine Le groupe Etoile de Mer Étape ludique et pédagogique avant l’apprentissage de la natation ! Le groupe des 3-4 ans, est adapté aux enfants ayant déjà une pratique aquatique, ou ayant déjà profité des séances d’éveil aquatique.  Au delà de 4 ans, votre enfant se trouve en niveau débutant…