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aqua bike 2 (2)NOUVAUTE ….    Venez découvrir l’Aqua Bike  à l’hôtel « Best Western , le St Denis » Qu’est ce que l’Aqua Bike? Pour ceux qui n’ont jamais encore testé cette nouvelle activité aquatique , très tendance, sachez qu’il n’est pas nécessaire de savoir  nager, d’être un grand sportif car cette activité est adaptée à toutes et à tous

Une séance d’aqua bike allie efficacité musculaire et hydrothérapie. L’apesanteur et le courant dans l’eau drainent,  ce qui  permet de faciliter la circulation du sang. Le drainage délocalise les cellules ce qui empêche le gonflement des membres inférieurs et le stockage de la masse graisseuse.  

Comprenez que cette pratique sera également parfaite pour ceux qui souffrent du dos et qui ont besoin de renforcer leurs muscles para vertébraux.  Les exercices s’enchaînent , pédaler en avant, pédaler en arrière, en danseuse ou assis sur la selle, à cela ajouter les exercices des bras et d’abdos !!

AU FINAL : une séance, c’est 300 à 500 calories dépensées !

En comparaison, une heure complète de natation ou de vélo équivaut à une dépense d’environ 350 calories

 

Et Idéalement, pour constater des résultats rapides,  deux séances par semaine sont nécessaires

à très bientôt

LUNDI 12h15 -13h00/ 13H00-13H45 / 18H45 -19H30

MARDI 12h15-13h00/18h00- 18h45/18H45-19H30

MERCREDI 12h15-13h00 / 13h00- 13h45  /18h00- 18h45 /18H45-19H30

JEUDI  12h15-13h00 / 13H00 -13h45/18h45-19h30

VENDREDI 12H15 -13H00 / 16h45-17h30/ 17h30-18h00

SAMEDI 08h30-09h15/ 09h15-10h00

et pourquoi pas un autre jour si vous le souhaitez et si vous êts plusieurs!!

idée Kdo , idée regroupement entreprise etc…., de façon ponctuelle

Planning à titre indicatif , possibilité de rajouter des séances si demande

Séance sur réservation uniquement  texto au  0692 32 25 78

PS : toute séance non annulée 48 h à l’avance sera comptée 

séance d’essai 10€

TARIFS 

40€ d’adhésion (1 fois l’an)

+

 10 séances 100€ / 20 séances 190€  (valable 6 mois)

30 séances 270€/ 40 séances 320€ (valable 1 an)

Tarif préférentiel pour les adhérents inscrits sur une 2 ème activité et/ ou ayant un enfant inscrit sur l’année

OPTION  séance d’Aqua Bike » libre » , sans coach

lundi  12h15-13h00

lundi- jeudi 18h00-18h45

tarif 10 séances 60€ / 20 séances 100€